QUÈ ÉS LA RISOTERÀPIA?

Ès una tècnica psicoterapèutica que consisteix en crear situacions que ajudin a alliberar les tensions físiques i emocionals per aconseguir riure d’una manera natural. Es porta a terme mitjançant tècniques d’expressió corporal i jocs. Es realitza sempre en grup, per aconseguir l’efecte contagi del riure. Científicament s’ha comprovat que riure és beneficiós per a la salut, ja que contribueix a augmentar les defenses i a afavorir l’equilibri psicològic si es fa regularment. Disminueix l’estrès, les tensions, l’ansietat i l’insomni. Mentre riem, alliberem gran quantitat d’endorfines, responsables de la sensació de benestar. El riure ens aporta acceptació, comprensió, alegria, creativitat, sentit de l’humor i ens ajuda a viure una vida més positiva, intensa, verídica i total.
En els tallers de risoteràpia s’ofereix un espai perquè els participants puguin gaudir per unes hores de l’instant present. S’utilitzen els recursos expressius del cos per alliberar el riure sincer, que ens aporta beneficis fisiològics, psicològics, emocionals i socials..

METODOLOGIA:

La metodologia que utilitzem en els tallers de risoteràpia és la del treball grupal. A través del grup, potenciem l’individu, i a través dels individus es potencia el grup. Tots ens enriquim de tots, i en la risoteràpia és molt vàlid ja que amb el riure d’alguns s’encomana a la resta. També utilitzem les eines necessàries perquè sigui una gran experiència, i sobretot per alliberar els mecanismes bloquejats del saludable hàbit de riure i passar-ho bé. I ho fem a través de jocs de diferents tipus, exercicis, balls, massatges, etc.

OBJECTIUS:

· Compartir el riure i el joc amb els companys.
· Gaudir de moments de riure, per compensar els moments de serietat.
·Treballar la cooperació a través de diferents jocs.
·Treballar, a partir de diferents exercicis d’improvització, els nostres límits psicològics com les pors, la vergonya, el sentit del ridícul i el malestar.
·Treballar la creativitat.
·Potenciar la curiositat per descobrir i sentir.
·Aprendre a escoltar el nostre cos, i així, poder saber què sentim i què ens passa.
·Treballar l’hemisferi dret (el de la imaginació, art, creativitat, emocions, etc.) per compensar l’esquerra (l’intel·lectual, lògic, matemàtic, racional, etc.)
·Augmentar la felicitat, l’autoestima, l’energia positiva, i adonar-se de la gran necessitat de riure diàriament.

BENEFICIS:

A través del riure, podem treure grans beneficis, com ara el foment de l’alegria, el benestar i el bon humor. El riure és una bona eina per aprendre a escoltar el nostre cos i així adonar-nos del que sentim. I evidentment ens serveix per divertir-nos i passar una bona estona, així com també potenciar la nostra imaginació, la creativitat i l’obertura de ment.

Després d’una sessió de dues hores de risoteràpia, és inevitable sentir-se ple, amorós, tendre, vital, alegre i energètic.

També:

– Millora la cohesió grupal i potencia el bon clima laboral
– Potencia la creativitat
– Allibera l’estrès
– Relaxació muscular
– Augmenta l’actitud positiva i constructiva

Si voleu més informació o us interessa que adaptem un taller per a la vostra empresa, poseu-vos en contacte amb nosaltres:

Tel. 931351201 / 667765389 / 650612376

hola@ab2.cat